最近始めたウォーキング

私は、最近健康のためにウォーキングを始めました。

三日坊主な私に続くかな?と思っていましたが、

いざやってみると楽しくてしかたないんです。

好きな音楽を聴きながら夕飯の前に大体30分程度歩くのですが、

30分なんてあっという間。

そしてその後にお風呂にしっかり浸かるのが気持ちよくて

夜もぐっすり眠れるようになったし、お通じも良くなりました。

そして1番嬉しいのが体重が減ってきたこと。

普段デスクワークなので運動すると気分転換にもなるし、

背筋も伸びるので姿勢も良くなりました。

もっと本格的にウォーキングを始めるために今日は

トレーニングウエアとウォーキングシューズを買いに行ってこようと思います。

ウォーキング以外にもヨガとか色んな事に挑戦してみたいな。

今日も、お仕事頑張って夜のウォーキング頑張っちゃいましょうか。

運動嫌いな私がここまでハマるとは思っても見なかったウォーキング。

運動不足の方にはぜひオススメしますよ!

一緒に頑張りましょう!

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